【成人才藝】鼓棒有氧 B班
【成人才藝】鼓棒有氧 B班
情不自禁動起來！一起來宣洩壓力。
歐美超夯鼓棒有氧 讓人暢快宣洩壓力又能瘦身
鼓棒有氧是將打鼓和健身合二為一的一種新生運動方式，藉由鼓棒，隨著音樂節奏模仿打鼓或是雙棒互擊，達成鍛鍊肌耐力、有氧、高強度間歇的訓練。
這項運動只需要拿著鼓棒模仿打鼓動作或是雙棒互擊，再配上一些有節奏的敲擊地面或空氣的動作
依靠手臂力量帶動動作，因此對於鍛練手臂肌肉有很大效果
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這項運動只需要拿著鼓棒模仿打鼓動作或是雙棒互擊，再配上一些有節奏的敲擊地面或空氣的動作
依靠手臂力量帶動動作，因此對於鍛練手臂肌肉有很大效果
活動資訊
活動時間 1 小時 0 分鐘
需在活動開始 3 天前完成預訂
數量 3 以上可以成團
價目表
鼓棒有氧B班
NT$ 2,400
活動詳情
日期：8/09、8/16、8/23、8/30 (B班共四堂)
時間：每周六 10:00~11:00
費用：2400元/4堂 (單堂 800元)
活動地點
交通說明：
捷運至「行天宮」站，四號出口直走約5分鐘 公車至民權松江路口站下車 附近停車場於建國高架旁
注意事項
預約規範
． 為掌握課程品質與提前準備活動材料，預約完成後若因故無法出席，請參照請假/退費規範，LINE@私訊協助處理。
．如課程未達開班人數需取消，將於課程前一天12:00前使用Line＠通知，若無法與您聯繫上，則採用簡訊通知，並後續主動會協助您做相關處理。
．線上報名後，將為您保留名額，請於兩個工作天內完成付款，則視為報名成功，並將以簡訊通知。
上課規則
．課程當天，請提前5分鐘抵達親子館報到。
．課程中可適度進行拍照或錄影，請不要全程拍攝課程內容、老師及避免拍攝其他同學！
．課程當天若因故無出席，可自行找人代替出席並提前通知，若無故缺席，將不予保留費用。
．為保障館內安全及衛生，進入親子館皆須穿著襪子。
※SPARC思博克親子館保有調整規範之權利。
官方fb: https://www.facebook.com/sparc.center
官方line@: https://lin.ee/xg1MxXD(歡迎諮詢)
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NT$
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